聊聊冥想。
冥想是指有意的進入「心智未運作」的意識狀態。冥想對人的好處很巨大。
在冥想的狀態，一個人可以意識到他不是這個身體、不是他的心智、甚至不是一個人，不是所有任何他以為的自己。
他是抽離這個幻象——跳出我們稱之為現實的幻象裡。
在這個時候，他是完全的自由，完全的知曉，終極的存在。
沒有限制、沒有煩惱、沒有未知、沒有恐懼、沒有界線。
時常回到這個狀態，回到真正的自己，有助於釐清什麼是幻想，什麼是真相。
一、冥想的初階
冥想一般來說最常遇到的困難是——心智停不下來。
心智總是呱呱叫、別別跳，不斷的想東想西，叫你注意這個那個。
面對這種狀況，降伏心智就是首要學習的課題。
把心智當作一個湍急的溪流，無論溪流裡面流過什麼，有些人可能是瀑布，但無論心智噪音有多大，學會不動聲色的觀察是第一步。都只是觀察。
無論流過黃金還是寶石，無論流過大便還是蒼蠅，無論流過傷心事還是煩惱，都只是觀察。
無論流過的鼻子癢還是天氣熱，無論流過的是你媽的呼喊還是你工作的壓力，都只是觀察。
不要彎腰去撈東西、不要試圖阻止溪流的流動，不要對心智溪流做任何事，只是去觀察。
看看自己的心智流裡面有多混濁，有多少亂七八糟的東西。
二、冥想的進階
當你看得夠久，可能會逐漸意識到：「喔，原來我不是這個心智溪流，我是在看流的人。」
如果你產生這個領悟，恭喜你，第一階段就突破了。
你發現，你可以看溪流、你也可以不看；可以轉頭去看其他東西，或是不看任何東西。
你開始有選擇權了，不再被心智綁架了。
你開始不再認同心智裡的任何東西，你正在遠離身為地球人的思維。
你所認同、相信的所有東西，包括你的人際關係、你的經濟狀況、你的生活方式、你的生存哲學，那些都是你在地球上才有用的，而一旦你出了地球，那些就不需要了。
當你不再認同心智溪流，它就沒有能量運作，於是流越來越小，然後停止了。
你感到前所未有的解脫。
就算只有一瞬間，你都能發現那無限浩瀚的宇宙。
接下來的課題，就是嘗試擴大那個無限的瞬間。
一秒、三秒、五分鐘、十分鐘、半小時、一小時。
你會越來越拿手，會渴望飛出地球，遨遊在宇宙中。
三、冥想的真正開始
當你的心智溪流停止，而且無論是否溪流反復出現，也都不再會吸引你的注意力後，你就能在純意識狀態享受所有的自由。
你會發現這跟做夢很像，甚至一模一樣。
在夢裡，你體驗各種奇幻的情境，你可能會在這些情境裡得到你渴望的感覺、或收到驚為天人的靈感、遇到掛念的家人或朋友…。
在冥想狀態裡，也一樣，你會體驗到各種超越地球的經驗，你就是無限。
你完全的自由，完全的知曉，終極的存在。
四、冥想結束
當你回到地球現實，回到心智中，你會發現恍若隔世。
你分不清楚，甚至會懷疑，現實是不是另一場夢？
你不知道，是不是無限的你，其實正在冥想中，冥想你是一個地球人。
你可能會重新思考很多問題，開始質疑人生，質疑自己的心智。
你的覺醒旅程啟動了。
感謝觀看。
