任何的感受或情緒都是在向心智傳遞重要的訊息。
比如匱乏感是在提醒我們：「能量正在流失」、「能量沒有充分運用」、「能量進出不平衡」等。
提醒的內容因人而異，要自行往內覺察，答案自然會浮現。
比如，有些人是金錢都沒花在刀口上，無形中不斷流失，所以總感覺真正的需求沒有被滿足。
有些人是把思緒都拿來臆測未來可能的需要，而沒有投入當下的滿足，所以總感覺還要更多。
有些人是無意識浪費資源，或慣性過度囤積超過需求的資源而不得不捨棄，所以持續觀察到資源流失。
有些人是把自己的注意力、時間或精力都拿去奉獻給別人或繁雜瑣事，或被各種外在干擾偷走，卻沒適度保留給自己，因而感覺能量總是不夠用。
有些人是不斷專注在匱乏的信念上，尤其認同他人創造的匱乏信念或價值觀，也用匱乏解讀自己的經驗，這甚至不是自己的問題。
也可能上述全都包含。
以上的例子可以試著舉一反三，套用並檢視自己的生活習慣，看看是否哪裡有流失或不平衡，並去修正它。
這是以匱乏感為例，其他感覺也是如此，感覺中包含著大量的真實訊息，多多去傾聽、去挖掘，照著內在的指引來調整生活狀態或習慣。
持續這樣做，生活會有飛躍性的改善。
當然，或許大家早就知道了，只是忽略了感覺，沒有抽空去調整而已 — — 直到感覺強烈到無法承擔才去調整。
