觀察小我念頭運作的模式，然後把觀察到的模式紀錄下來。
就好像這些念頭並不是我，卻是我最無窮多變的無形的小玩具。
這個叫做心智的小玩具，是如此的難搞又精妙，充滿挑戰與混亂，卻又隱含無上的完美秩序與永恆動能，這難道不是擁有心智最大的樂趣嗎？
我越覺知、念頭就越可愛又幼稚；
我越陷入它，它就越恐怖的吞沒我。
我逃避它，它就窮追不捨的狩獵我；
我擁抱它，它就乖巧臣服的依偎我。
我抗拒它，它就義無反顧的互相傷害。
我永遠殺不死它，因為它就是我生命的副產品。
只要我還活著，心智就不會真的消失。
我只能陪它玩一輩子。
玩出新的思想，新的靈感，新的樂趣。
阿不然能怎樣？對吧。
哎，來玩吧。
