本文是一套只要按部就班實踐在生活中就能成功喚醒覺察力的系統。
感謝信
感謝閱讀脈輪攻略與研討。這是腦男研究脈輪約5年的經驗大彙整，從事脈輪分析諮詢約兩年，諮商超過1,500位個案的經驗。尤其對台灣人的在地文化熟悉，可以更有效協助理解與感受脈輪。並引導諮商者透過生活實踐成功開啟脈輪與高我能量接通。如此一來，便能完全掌握自己的身體與心智，以及能夠感受到與萬有一體的狀態，活在精神世界中，不再受物質限制。
台灣目前對脈輪研究深入的人越來越多，腦男也希望可以貢獻心力普及這個知識，因為這幾乎是當人類最重要的知識之一。
若閱讀或實作中有任何問題歡迎私訊腦男臉書，並詳細說明您遇到的狀況，當然更建議您思考過後自己回答自己的問題。
開啟脈輪的好處
- 直覺力增強：改善無助孤單，能確實感知到能量的流動與精神世界。
- 覺察力增強：改善煩惱遲鈍，思考速度加快並對事物的見解越來越深。
- 表達力增強：改善鬱悶憋屈，更自在流暢的傳達自己的意思或感覺。
- 感受力增強：改善冷漠匱乏，喚醒心靈感應能力並感覺平靜與愛。
- 財富力增強：改善人際關係，增加自信與掌控外在能力與存在感提升。
- 性魅力增強：改善兩性關係，加深情緒認識與自我認知邁向幸福。
- 行動力增強：改善緊張焦慮，轉變體態與落實信念創造美好生活處境。
攻略內容重點主題
一、脈輪基礎介紹：含免費測驗網址與相關說明。
二、脈輪解讀方法：含脈輪分析案例參考、快速學會如何解讀。
三、脈輪各項解說：含開啟方法、平衡要點、對應水晶、信念分享。
一、脈輪基礎介紹
脈輪（Chakra）又稱查克拉，是人類身體天生具備的能量管道，為靈魂操作身體的介面系統。主要分為七個，分布在人體中軸處，擁有非常古老的研究歷史。
人類在心智與身體成熟後，靈魂就會從觀察者轉換為操作者，操作的方式就是透過輸入能量到個別脈輪中操作身體。
詳細請看文章：心靈感應：直覺/內在的聲音/高我的訊息大解析｜腦男
脈輪由上到下分別是：「頂輪」、「眉心輪/三眼輪」、「喉輪」、「心輪」、「太陽神經叢/臍輪」、「本我輪/性輪」、「海底輪」。（有些脈輪因為翻譯或流派發展有不同名詞。）
透過脈輪的靈活運用，能夠將身體潛力發揮、使能量具體顯化出來。所謂的「天人合一」就是使脈輪全部開啟，讓靈魂能夠100%同步使用身體的理想狀態。
使用脈輪的要點很簡單：1.放鬆身心。2.將注意力專注在脈輪的位置。3.讓身體自己行動。多練習即可掌握訣竅。
脈輪免費測驗
您可以google「脈輪測驗」找到免費的測驗網址，立即得到您的脈輪狀況。
測驗完之後您會得到一張以長條圖呈現的脈輪數據圖，這就是您在作答結束後得到的脈輪狀態表，反應了您近期的身心使用狀況。得到結果後請記得截圖保存，並可以開始參考下方資料開始自行解讀。
脈輪測驗運用概念
脈輪測驗是很好檢視身心使用狀況的工具，因此很值得每個人學習運用。當您學會了，也可以幫助他人解讀，是很萬用的療癒能力。
從測驗結果的圖表走勢中可以看出非常多訊息，包括：哪些能量特別突出、哪些壓抑、哪些失衡，以及身體是如何受到「內在思想/外在環境/生長過程」等因素的支持或壓抑而造成的發展現況，如此全面洞察自身的能量。
能量管道會複雜的交互運作，且與個人成長經驗有絕對關聯，必須用整體來看待，因此每個人的測驗結果都是獨一無二的，解讀的方式也必須靈活。
在探索脈輪的過程中，可以具體分析出該如何針對問題與現況進行突破調整，達到暢通與平衡。脈輪若是成功暢通且平衡，很多現況、困擾、不和諧的感受都會迎刃而解，並且您會確實掌握創造實相的方式。
最後，脈輪狀態如同天氣的氣候，會隨著使用身心與外在處境的不同緩慢的變化，所以每個月自我檢視一次是很好的方法。
當熟練脈輪系統之後，您可以學會透過觀察自己或他人的行為舉止，就能洞悉脈輪狀態，是「讀氣場」的其中一種方式。
二、脈輪圖表解讀方法
這個部分會介紹「常見的脈輪表現」，透過案例幫助大家快速認知自己的類別，迅速掌握解讀要點。腦男也會簡易的分析展示如何判斷重點、如何改善突破，以及健全正面的脈輪思維，各位可以作為參考，並舉一反三帶入自己的脈輪狀況。
如果對於脈輪個別內容還不是非常熟悉的人，可以在下一個主題詳讀脈輪介紹再回來看這主題，可以有更全方位的了解。
常見的脈輪狀況與案例說明
案例一：理想的脈輪狀態
以下圖為例，腦男的脈輪狀態參考，總體已經達到全開、平衡、包滿、通順，身心使用靈活順暢，遇到任何處境都能自由自在做自己。這樣的狀態為：「覺醒。」
整體分析：透過平衡內外在各方面的能量，突破種種人生課題，最終達到全脈輪開啟的狀態，已經具備完整的生存潛能，無論是物質還是精神都能自在探索，享受生命！
平衡方式：脈輪的數值50%~100%之間都是理想的區間，但並非全部到100%才是最好。比如本我輪太飽滿可能會產生過度依賴伴侶、過度性需求的狀況；心輪太飽滿可能會有過度溺愛或過度敏感的狀況等。這方面可以參考脈輪各項說明的內容。
重點結論：適時的「因應自己身體個性與環境文化需要」而調整自己的能量狀態是優秀的做法，重點在於平衡與靈活的內外在協調，也請不要執著測驗結果的數值，還是以實際上的體感為主。穩定通順的發展是最棒滴。
案例二：圖表中有明顯突出或壓抑的能量
以下圖為例，整體來說能量發展屬於極端，這個人體感上會覺得自己有些能力較優秀，有些能力較弱。這樣的狀態為：「尚未平衡。」
各位可以看到最高的脈輪是「喉輪」，代表喉輪是這個人當前的主導能量，他的自我表達能力非常優秀，同時也可能過度表達缺乏感受與傾聽。而最低的脈輪是「本我輪」，代表這個人情緒長期受到壓抑，缺乏感性與衝勁。性魅力無法展現導致兩性關係可能不理想。
整體解析：上半身的能量已開啟、下半身的能量未開啟，俗稱頭重腳輕。造成這個脈輪狀況的原因大致可以說是靈魂還不熟悉使用身體。現代普遍生長環境或現況處境多為團體生活，因此缺乏獨立或獨處空間，造成環境不支持個人內在情感或身體的自由探索。並且可能從事較多社交經營、表演藝術或業務性質的角色，因此表達能力訓練紮實，也有一定的思維主見。
平衡要點：首先，有意識的將發展較高的喉輪能量疏通到兩側的心輪與三眼輪，實際上的做法是減少過度的表達，轉換為對內的感受，多傾聽與思考，如此就能先平衡上三輪的能量。
再來，創造與自己或伴侶單獨相處的時光。當人獨處的時候能比較放鬆，不用再汲汲營營的處理外在事物，就能將海底輪與臍輪的能量轉換到本我輪身上，有較多的機會觀察自己內在的身體情緒與抒發性需求，藉此提高本我輪的能量，以及平衡下三輪的能量。總體來說也需要更落地，更覺知的保持能量平衡，勇於面對生活。
重點結論：如果您有特別突出或特別壓抑的脈輪或區域，理想的平衡做法是將突出的能量轉移疏通到壓抑的區域，達到平衡後再共同提升。
案例三：圖表中脈輪能量有明顯斷層狀況
以下圖為例，各位可以看見「海底輪」與「喉輪」特別壓抑，跟周圍的脈輪有明顯落差。這樣的狀態為：「某方面受到明顯壓抑或限制。」
整體解析：這是由於這個人的「成長過程或內在信念」可能不支持他身體的自由行動或自在表達。比如家長從小限制他的行動方式不支持孩子發展興趣；或不傾聽孩子的想法或感受，孩子也沒學習過如何透過其他方式表達，因此能量長期受到壓抑，但其他脈輪皆已開啟平衡。
所以體感上這個人會覺得生活還算順遂，但面臨需要身體操作的處境，比如運動或從事動態活動；以及面臨需要自我表達的處境，比如演講報告或談情說愛，就會感到難以創造自己想要的處境，覺得無力。
平衡要點：這樣的狀況就可以針對海底輪與喉輪直接突破。以海底輪來說，可以努力離開限制的來源，停止依賴他人或受他人支配，堅定做自己想做的事情，自由發展興趣，從事自己想做的活動，就可以漸漸拿回身體的主導權。以喉輪來說，可以探索自己喜歡的表達方式，如嘗試寫作、唱歌、音樂、舞蹈、聊天、演說、直播等，從中找到舒適的活動，並持續這麼做，就可以有效提高喉輪能量，掌握表達能力。
重點結論：如果您有幾個特別低的脈輪，建議直接進行突破。這可能是您當前主要的生活課題，無論是外在限制或內在盲點，請參考脈輪各項說明的詳內容，然後勇敢去執行，生活會有豁然開朗的舒暢感。
案例四：圖表中有高低起伏的鋸齒狀況
以下圖為例，各位可以看到明顯的鋸齒狀態。「掌管外在」的喉輪、臍輪、海底輪均受到明顯壓抑，「掌管內在」的三眼輪、心輪、本我輪有高度發展，這樣的狀態為：「內向且敏感。」
相反的，如果掌管外在的喉輪、臍輪、海底輪表現突出，而掌管內在的三眼輪、心輪、本我輪受到壓抑，則為：「外向且遲鈍。」
整體解析：通常內向又敏感的狀況，來自於「外在限制多只好發展內在。」很多現代小孩都有這種情形，從小就生活在狹小的公寓中，上學也無法自由活動，出社會上班賺錢又要配合體制行動，從頭到尾就沒有自由行動的空間。
所以大多從事內在的靜態活動，比如閱讀思考、打電動玩桌遊、追劇看動漫、談戀愛、畫畫寫日記等，擁有多元的興趣與感受能力。相對的對外行動就不熟悉，導致在社會中可能會受到同儕打壓、競爭能力不理想、存在感低落、不善於表達等處境。
平衡要點：無論如何，還是要開始學習放出自己的能量，具備創造外在實相的能力。因此，勇於表達自己的想法或感受，勇於與陌生人展開互動或堅持自己的立場，勇於堅持做自己喜歡的事情或拒絕他人的指使，這些是很重要的突破方法。總之，如果不喜歡外在處境，一直躲在內在不是解決方法，總要下定決心改變，創造自己喜歡的生活方式。
重點結論：無論您是內向敏感族或外向遲鈍族，都要開始面對自己的不擅長的生活領域，以能量平衡、獨立自主、和諧生活為目標發展。
案例五：圖表中所有脈輪呈現封閉狀態
以下圖為例，所有的脈輪都還沒開啟，通常這有兩種狀況。1.年紀較輕，身體與心智尚未成熟，還沒開始發展能量。2.生活處境非常糟糕，無論內外在幾乎完全失去自我，建議無論任何形式趕快向外求援。這樣的狀態為：「沈睡。」
整體解析：如果您的身體年齡在12歲以下，請不用擔心這是正常狀況。如果您已經成年出社會卻還有這樣的表現，要意識到自己各方面都被支配或控制。理想的做法是盡可能離開自己的生活環境，無論去哪先離開再說，相信命運自有安排。
很多人小時候會有「離家出走」的經驗，就是因為身心各方面都受到限制，少有發展的可能。為了打破這個狀況，內在會有想逃的衝動。這就是靈魂在提示你需要新鮮能量，需要流動，需要機會。因此只要能做到離開當前的處境，就能使能量開始流動，生存機會就會自動展開。
平衡要點：離開當前處境後，接下來所有脈輪都會蓄勢待發，首先身體會呈現高度警覺狀態，能量會開始灌入身體。此時，行動力、衝勁、勇氣、社交能力、感受力、表達能力、思考能力、直覺能力都會同時打開。為了生存，身心會開始積極運作，請記住這樣的感覺，這是就是生命力！
重點結論：如果您有這樣的狀況，快逃吧！
以上五個案例，分別表現了從各項暢通到各項壓抑的狀態。您可以比對自己的脈輪測驗結果，看您目前處於何種階段類別，並參考內容自行解讀。
三、脈輪各項解說
頂輪
功能：位於頭頂處，代表直覺。主要掌管一體性/無限/永恆的感覺。當此脈輪平衡暢通時，會擁有高度覺察力與領悟力，時常收到靈感，看待事物傾向沒有偏見，並且十分意識到此世界和自己的永恆存在。
−如果此脈輪不活躍，將不會察覺到精神世界的存在，思考十分受限，傾向認同物質。
＋如果此脈輪過度活躍，可能對於精神世界的追求過度熱衷，並忽略身體的需要。
＝透過靜心、冥想、瑜伽、深呼吸等高度專注的活動，可以穩定頂輪的能量。
＞穩定頂輪適合配戴的水晶礦物：紫水晶、紫龍晶、鑽石、白水晶、赫基蒙水晶等紫色或透明系的礦物。
推薦信念：「一切都是完美的安排。」「一切都是體驗。」「深呼吸。」「臣服。」
三眼輪/眉心輪
功能：眉心、松果體所在之處，代表覺察力。主要掌管思想/信念系統/邏輯與想像力/洞察力/思考速度/人格意識等。當此脈輪平衡暢通時，會有開放、靈活、和諧、富有智慧的思維。
−如果此脈輪不活躍，傾向於依賴權威而非自己的思考。可能會過於依賴信念系統而非理性批判，導致容易有困惑的感受。
＋如果此脈輪過於活躍，可能活在幻想的世界中，或養成強大的自我意識而難以跳脫如中毒般的過度思考，不易接受他人的想法，不容易自我改變。在極端的情況下，有可能偏離真相而導致嚴重的內外在矛盾，使行為失常。
＝透過閱讀靈性書籍、研究大腦心智的運作方式、學習自主思考與觀察，可以平衡、活化三眼輪。
＞穩定三眼輪適合配戴的水晶礦物：青金石、藍銅礦、藍晶石等靛藍色系的礦物。
推薦信念：「我是誰？」「我在哪？」「我正在做什麼？」「我正在扮演什麼角色？」「我正在學習什麼課題？」
喉輪
功能：位於喉嚨處，代表自我表達能力。包括寫作/溝通/舞蹈/歌唱/音樂/肢體語言等多元形式。 當喉輪平衡暢通時，將無障礙靈活的表達自己的各種面向與情緒，更能透過表達認識自己的可能性。可以藉此而成為藝術家、演說家、作家、舞者、音樂家等。
−當喉輪不活躍時，傾向沈默寡言，個性內向害羞。不勇於說真心話可能會使此脈輪封閉導致鬱悶、有苦難言、能量堵塞等。
＋如果喉輪過度活躍，表演慾高，容易太過多話，吵雜，表達沒有重點。同時缺少傾聽，導致溝通不順。
＝學習平衡傾聽與表達兩種狀態，模仿學習多元的表達方式，以及找到屬於自己的舞台，可以穩定喉輪。
＞穩定喉輪適合配戴的水晶礦物：天河石、拉利瑪石、海藍寶、藍寶石、拉長石等藍色系礦物。
推薦信念：「我感覺…」「我觀察到…」「我想要…」「我的意圖是…」
心輪
功能：位於胸口處，代表心靈感應能力。主要掌管愛/善良/平靜/和諧/同理心/美好的感受力等。心輪平衡暢通時，能順利與萬物連結或者具備心靈感應能力，並且會致力於和諧的人際關係與生活方式。
−當的心輪不活躍時，會感覺冷漠孤單、不容易理解他人或被理解，容易受傷導致封閉自己。
＋如果此脈輪過度活躍，會過度溺愛或癡迷的傾象，令他人感到窒息有壓力，而這樣的愛背後有相當自私的理由。
＝多與大自然協調，常與動物、植物、礦物相處有助於穩定心輪，多注意傾聽內在感受，能體驗到無條件的愛以及其他存有的感覺。
＞穩定心輪適合配戴的水晶礦物：螢石、玉、翡翠、橄欖石、綠柱石、孔雀石、綠松石、綠寶石等綠色系礦物。
推薦信念：「對不起。」「請原諒我。」「謝謝你。」「我愛你。」「祝福你。」
太陽神經叢/臍輪
功能：位於胃部，代表意圖或立場。掌管勇氣/自信/存在感/社交力/財富力/人際關係界線等。當臍輪平衡暢通時，感覺外在處境在掌控中而且有足夠的自信心面對任何挑戰，也能掌握舒適的社交關係距離。
−當臍輪不活躍時，呈現低存在感、容易被他人支配、被環境左右，可能變成惟惟諾諾而無法取得想要的結果。
＋如果此脈輪過度活躍，可能會有強烈控制慾和侵略性，造成他人感覺不適。
＝試著自我獨立，勇敢表明自己的立場，勇於負責自己的生命體驗；嘗試與他人保持平等自在的關係，盡量擺脫上下從屬關係，避免過度信任他人，或將權力過度賦予別人而失去自己，可以平衡臍輪能量。
＞提升太陽輪適合配戴的水晶礦物：黃水晶、鈦晶、黃鐵礦、太陽石、剛玉等黃色系礦物。
推薦信念：「我掌握自己的一切。」「我的存在就是力量。」「我在任何處境都能自由自在的做自己。」「我不對他人言聽計從也不強迫自己。」「我不對他人施壓威脅也不輕易干擾環境。」
本我輪/性輪
功能：位於下腹部，子宮處，生殖器範圍。主要掌管情緒/慾望/性能量/兩性關係等。當本我輪平衡暢通時，情感表達自如，而且表達時不會流於過度情緒化。對於親密關係採取自在舒適的態度，感覺充滿熱情和活力。
−當本我輪不活躍，會感覺缺乏情感、失去熱誠，跟異性相處不自在，或被性文化的觀念約束而鬱悶，導致兩性關係不理想。
＋如果本我輪過度活躍，個性傾向衝動、情緒起伏大且難以控制，或呈現對伴侶、照顧者的過度依賴。
＝試著花點時間與自己獨處，自在的探索自己的情緒與生理反應，學習駕馭自己的慾望，能逐漸平衡本我輪能量。
＞穩定本我輪適合配戴的水晶礦物：琥珀、橘玉瓍、橘色方解石、橘色瑪瑙等橘色系礦物。
推薦信念：「我感受並決定自己的情緒。」「我使用情緒自我探索與表達。」「我不隨意依賴他人滿足自己的慾望。」「我不接受情緒勒索。」
海底輪
功能：位於陰戶底部、同時包含四肢。主要掌管行動力/生存能力/安全感/精神與身體的連結程度/與地球自然的連結程度等等。如果海底輪處於平衡狀態，將感到穩定和安全，覺得活在當下，對周遭環境有充分的領域感。
−如果海底輪還未開啟，將容易覺得恐懼或緊張，對面外在處於被動焦慮的狀態。如果與身體連結度低，體感上會偏向身體僵硬，沈重遲鈍，消沈懶散、行動受限；嚴重的壓抑的話會明顯感覺到腰痠背痛，嚴重焦慮，慢性疾病纏身等等。覺得生活是一種壓抑與限制，難以掌握外在情況。
＋如果海底輪過度活躍，可能有很強烈物慾和貪心，衝動和暴力傾向。由於給予身體的能量太多，可能導致物質主義、暴飲暴食，掠奪與侵佔行為、過度慵懶等。如果能量堆積過多可能在外貌上有肥胖傾向；或因身體過度運作而疲勞，在外貌上有消瘦傾向。生活上會過於追求安定和拒絕改變。
＝吃好睡飽保持好心情，多去大自然舒展身體，吸收身體需要的生命活力；同時注意飲食與保養，傾聽身體的需要。多探索喜歡的興趣活動、避免逼迫身體做不喜歡的事情，能逐漸平衡海底輪能量。
＞穩定海底輪適合配戴的水晶礦物：紅寶石、尖晶石、黑碧璽、黑曜石、紅碧玉、紅玉瓍等紅或黑色系礦物。
推薦信念：「我的身體為我所用。」「我對自己的行動自由完全負責。」「我傾聽身體的感覺生活。」「我讓身體舒舒服服，身體就會讓我舒舒服服。」
總結
希望本文的系統化說明能讓您對脈輪有深入淺出的認識，並且能自主修煉。您可以把脈輪當作內功來修行，實際上也是這樣的。所有的大師都是發現這個系統而自我開發，最終達成各種境界。
只要您學會如何解讀脈輪測驗的數據，並針對自己的狀況，參考本文的說明進行對應的行動，就能夠順利開啟脈輪，總共也才七個，是非常容易的。
本文完整的概述了脈輪的總體知識，當然，您可以購買市面上的書籍、產品或在網路爬文持續深入研究協助脈輪暢通。提升脈輪的方式還包括飲食、精油、穿搭等，與顏色相關的生活內容都可以幫助開發脈輪。
如果您對脈輪達到一定的見解，也期望您能開始協助身旁的人認識脈輪。
身體是我們來三維世界探索學習的重要工具，我們理應好好研究、開發、愛惜、發揮身體，同時協助靈性成長。
祝福。
