一、給予愛。
透過無條件的付出、共享資源或生命經驗、關心鼓勵、傾聽陪伴、提供幫助等，都可以覺察到這是一個流動的過程。
愛的對象包括自己、這意味著永遠有個對象可以愛，不錯吧？
身體是愛的管道，愛透過身體流出去時，也同時體驗到愛從內在的湧出，這是為什麼說能夠愛人是幸福的；愛人如愛己，愛己如愛神。
二、閱讀或思考真相、觀想光。
真相是光，是愛，是能量，是永恆的生命力； 思考真相等於驅動心智運轉能量、調頻進入光愛的頻道、進入永恆的生命中充電。
三、感受當下，感受周遭的微妙變化。
精妙的愛/光/訊息，永遠都在守護著我們，無論我們對此有無覺察。
當我們陷入頭腦的焦慮、身體的痛楚、環境的摧殘或干擾，不妨將注意力轉向環繞身體的能量場/氣場。
深呼吸，感受周遭空氣的微妙變化，感受細微的觸覺，感受整個氣場隨著呼吸起伏與舒展，這是一個很好的充電方式。
四、熱能、火元素。
吸收熱能是很好的方法，無論是曬太陽、點蠟燭、燒香、做飯、喝杯溫暖的熱飲，或是洗個熱水澡，身體都會吸收到能源，幫助能量的運作。
五、植物元素、動物元素、靈氣環境。
單純的生命，單純的心智，單純的電磁場，療癒就是這樣，回到單純的存在狀態，這會提醒我們生命的純粹。
六、待在寧靜的地方獨處。
寧靜的空間有助於我們覺察到微妙的訊息，好比圖書館、寺廟、空地、大自然、車內、洗手間…，必要時，尋找並安在這類的地方，給自己一個獨處與寧靜的時光。
避免其他心智或噪音的干擾，使得大腦可以放鬆或休息，嘗試進入某種平靜的狀態，這是很重要的充電方式。
七、排除內耗、干擾、劣質訊息、矛盾信念。
能量永遠都是足夠的，除非消耗的速度大於充電的速度而失衡。
務必偵測或排除無意義內耗的因素。
如果消耗是一種能量轉換或投資的過程，那是正常；但如果消耗沒有回報，甚至沒有意義，請無所不用其極的立刻排除、轉移環境、解除干擾、或解決它。
輕微的內耗就像慢性病一樣，侵蝕著生命力，溫水煮青蛙，久了就喪失應對危險的能力，壓抑、痛苦、無助、疾病就出現了。
如果誰已經長期在低能量的狀態，甚至無力轉移環境或改變狀態，還有最後一招。
八、宇宙緊急聯絡電話：南無阿彌陀佛、南無觀世音菩薩、呼求大天使的幫助。
在心裡持續默念或唸出聲，總之佛咒/佛號可以當作一種緊急電話，它撥打給高維度的存有，將腦波對齊這個振動，祂們會循聲救苦救難，進行全方位的協助，使求助者脫離困境。
保持信任、臣服、感恩的心，很快就可以出離，拿回力量，有能力為自己負責。
（如果非佛法信仰者念南無阿彌陀佛起來很彆扭，
可以改念「拿魔阿喵牠哈。」笑果應該差不多。）
希望這些訊息有幫助，感恩。
