如果你有任何長期身心性問題，我非常建議吸收這篇文章，並立即開始你的療癒。
療癒，是圓滿的過程、是身心靈不斷平衡的過程。
療癒就是幸福的感覺，是完整圓滿的經驗 — — 提醒我們的本質是那樣無限美好的存在狀態。
為了嘗試尋求、創造、提供這種持續圓滿幸福的經驗，人踏上了療癒之路。
在我的療癒經驗中，我發現，使療癒真實有效的關鍵 — — 是療癒者自身的「存在狀態。」
任何具備一些經驗的療癒師，應該都會發現同一個基本的原則，那就是「意識本身就是療癒。」
因此，療癒不在多元的技術、知識、背景、知名度、儀式、脈輪、水晶、精油、靈氣⋯什麼的外在事物。
僅僅是「有品質的傾聽與陪伴」，就勝過絕大多數的療癒方法了。
這意味著，你本身就具備完整的自我療癒能力，不必學習任何其他的技術才可以進行療癒。
有品質的傾聽自己、陪伴自己，就是全宇宙最強的療癒方法。
「存在即療癒。」療癒是沒有任何技術門檻的。
療癒是必然的，也是每個人內在的本質、本能、本性，每個人最終都會自動的趨向完整。
「你就是自己唯一且最有效的療癒者。」
任何其他的療癒者都只能協助你記起這件事，他們無法療癒你，只有你自己可以。
你可以參加許多課程、閱讀許多書籍，去認識其他療癒者的自我療癒經驗。
但最終，你也是在提醒自己本身就具有療癒能力，只是什麼時候意識到，並決定啟用這個天賦而已。
加速療癒 — — 如果需要快速的治療身心性疾病的話，即是將注意力高度集中在需要療癒的部分（無論內外在），就可以達到療癒效果。
「純粹的觀照」需要被療癒的部分，那個部分就會因而自動完整。
情感創傷，生理病痛，不治之症，自卑孤單，悲傷憤怒，壓抑恐慌 — — — 無論是什麼，向內觀照它。
你會「自發的經驗那奇蹟式的轉化。」
真的，僅僅只是純粹的、高度專心的觀照，沒有任何雜念的「看」，那身心性疾病居然會自動的自我修復。
你會重新領會到那身心性疾病的源頭，是為了提醒自己一些重要的事情。
有些長年的疾病，是反應了內在深處的課題，你可能需要花上好幾個月甚至幾年的時間去觀照它。
當你一次次看到更多、更深層的原因，領悟漸漸成熟，意識趨向清明，疾病就會功德圓滿而離開。
所以也可以總結的說：療癒就是純粹向內觀照。
沒有其他要做的了，不需要其他任何事物。
站著、坐著、或忙碌中，無論外在環境，只要你的注意力是向內觀照的，你就正在療癒這一切。
一個療癒者，他無論何時何地，都散發著療癒的品質與氣場，因為他一直細心敏銳的經歷自己內在的變化，沒有一處是模糊不清的。
祝健康喜悅！
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