夢是身體休息時，靈魂跑出去玩的全息影像。
這些影像大多被做夢者大腦的認知系統給重新理解過，所以醒來後回想時，有些片段可以拼湊成可理解的情境，有些看起來奇幻或怪誕難以描述。
實際上靈魂去哪、得到什麼經驗，會不被允許給自己的身體知道，主要的用意是希望不打擾自己現實世界的生活。
解夢
解夢是屬於自己的遊戲，如果對夢境內容有深刻的感受，總覺得呼應現實生活中的某些情境或想法，那是說的通的。只有當事人心裡才知道完整的線索，建議起床後將常出現的元素或符號記錄成冊，可以透過蛛絲馬跡去拼湊靈魂到底在計畫什麼。
清明夢
是指在做夢的過程中，有意識的做夢。這意味著做夢者完全清楚明白自己正在夢境中，周遭的一切都只是存在腦袋裡的幻想。
這時候你成為夢裡的主角，可以飛、瞬間移動、改變情境，做想要做的任何事，或跟夢境內容互動，發揮自己的想像力。
據說夢中可以遇見智慧的存在，或其他有意識的夢遊者，產生不可能的對話：「你是清醒夢遊者嗎？」「咦妳也是嗎！？」「醒來後約會吧？這樣我們就是夢中情人了！」「那妳現實世界住哪？」之類的。不排除有共通夢境的可能；也不排除夢是另一個有秩序被管理的世界。
練習清明夢
如果想做清明夢，有個方法可以先練習，關於意識的覺察力：請每天問自己「我正在做夢嗎？」想到就問，每天十次以上。然後仔細觀察當下的處境有沒有怪怪的地方、不合理的情節等。
用這樣的練習開啟自己的覺知。如此就更容易在夢中醒來，也有機會在現實世界中真正的「醒來」。
「『我正在做夢嗎？』」
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