這是一篇分享我自己在意識層面上回家的經驗，給那些渴望想回家的靈魂一個參考。
我的方法不一定適用於你，只是一條我自己獨自摸索出來的路，不一定要全盤認同，也可以當看奇幻小說，反正看看不用錢，我寫得很開心，自娛娛人。
會用「返家」這個詞當作主題，是因為這是一條逆向回歸的路，是一種往內探索、返樸歸真的方向。
然而我們在人生中，大多的探索都是向外追尋、趨近複雜的過程，所以整部文章的要點，都是在探討我們如何變得複雜，又該如何回歸簡單的方法。
然而為什麼要返家？因為我是出來的玩啊。
可是不知不覺玩得太遠，也許忘了回家的路、忘了出來玩的初衷、忘了自己原本真正是誰。
我只好不斷流浪，想找到遺失的歸屬感、安全感、幸福感、自由感，卻尋尋覓覓不得其門而入，對我來說，這種感覺不是非常愉快。
「我想回家…。」這個異地思鄉的念頭強烈到覆蓋其他的念頭，於是我沒有疑慮的放棄一切，開始尋找回家的路了。
認識自我時期
我們的靈魂原本是無形無相、萬物一體、永恆不滅也不分你我的絕對存在，不過，這樣是要怎麼認識自己是誰呢？
所以我從一體分離出來，選擇轉世化身為一個有形的個體，也就是來到地球上當人類，以經驗「我是誰？」這個渴望。
我從在世經年累月的時間長河中，不知不覺在腦海建立起一個堅固複雜的「自我」結構。
我得到了一個免費的身體，並藉由從小到大的事件與經驗、性格與習慣、創傷與挫折、關係與資產、身份認同等等，並從這些外在事物的反饋中，反過來認識自己是誰，這就是「自我」慢慢生成的方式。
上面那些事物可以說是我的裝備與角色設定，是從「無形的我」延伸出去而成為「有形的我」。
我想像這是一場有趣的角色扮演，內建自由度與精細度超高的變裝功能，我終於能夠經驗什麼是有形有相、有生有死、有你有我的花花世界，我一輩子都在玩這個「超擬真大型多人線上角色扮演遊戲」。
不過呢，在地球文化中，我發現這個「自我」不一定都是自己自由選擇的，其中有些部分是被社會或他人強加的，有些是被家庭背景與基因決定的，有時候很好玩很新鮮，也有時候反而失去樂趣、充滿限制、不甚滿意。
因為基因或社會層面的「我」，也就是我的身體與身份，每一刻都會被社會或他人強化、固化、僵化。
最常見的是家人親友或社會大眾對「我是誰」通常會有直觀的既定認知，而這些認知大多是透過我的長相、外貌、性別、種族、文化背景等有形的因素給決定，使我不得不配合演出。
我十幾歲的時候最常被問「在哪念書啊？未來想要找什麼工作？」我出社會之後最常被問「在哪工作啊？薪水如何呀？什麼時候買房呀？有車嗎？什麼時候計劃結婚生子呀？」
可是很少人問我「你的興趣與夢想是什麼？你想成為什麼樣的人？你渴望的生活是什麼？你想體驗什麼樣的人生？你覺得你是誰？你覺得你為什麼來到這世上？」其實我很希望被問這些問題，這能提醒我正在玩一個遊戲。
以我個人成長經驗，在台灣文化，一位青少年似乎就被期許「要好好讀書考試拿好成績上好大學為了找好工作領取高薪」的人生壓力；一位剛出社會的新鮮人，似乎就被期許「要穩定工作努力賺錢存錢將來能買房成家過上有品質生活」的人生壓力。
我想這樣的社會期許能舉一反三延伸到每個角色、職業、身份、性別、年齡與人生階段上，這些有形的角色設定幾乎都背負了大量的無形框架，就好像我們一出生就被社會決定一輩子的走向，如果不照著走，就會得不到認同。
我已經預見如果我四、五十歲還沒有成家立業有車有房有存款，大概會被社會歸類為社會底層的失敗者，看我的眼神都會很歧視，這種文化規則是好玩在哪，說好的自由度呢？
我觀察到一個普遍的現象是，大多數靈魂都默認這種規則了，我猜很多人的內在會想：「無聊無奈又不得不玩的遊戲，放著自動打怪好了（哈欠）。」所以乾脆睡一個大懶覺，隨波逐流讓一切自動運作，走上社會默默設定的道路，或追求社會期待的標準，與真正的自己越來越遠。
許多書籍、電影或故事的內容經常提到，他們直到快老死之前才突然驚醒，發現自己的人生虛度光陰，沒有好好的探索自己是誰、沒有成為原本渴望的自己、留下好多遺憾。
所以說，覺醒潮在這種狀況下被啟動了，有些靈魂覺得這樣不好玩，想改變地球的遊戲規則，或打破遊戲規則，試試看如何破解這個局面，看起來我就是帶著這種意圖轉世的靈魂。
所以當我成年出社會不久，發現自己被各種有形無形的枷鎖給限制自由體驗時，我第一個念頭就是：「哇！框框條條太多了吧，老子不想演了行嗎！我要脫下這層沈重的虛假外殼！社會期許跟基因條件都去吃屎吧！」
要提出這種宣言我可是下了不少決心，這是為了追尋「我真正是誰」由內而發的渴望與行動，我不再強化外在有形的因素，而是轉頭提升內在無形的思想，以平衡社會或他人對我的認知。
我想透過我的思想認識自己，我想要活在思想為主的世界裡，而不是外在形象為主的世界裡。我想平衡發展物質與精神，而不是過度傾斜某一邊。
所以我經歷了一些過程，並覺得把這些經驗整理下來，給跟我有一樣感觸、不想再被社會與基因條件支配的人一個參考。
這過程我稱為「覺醒期」。簡單分為三個大階段：「自我隔離、自我拆解與重組、自我解放。」這並不是一個接一個，而是共同交錯進行的大小階段。
我打算要從人類文化的枷鎖中逃離出來，無論我會到哪裡去，反正我不想在這裡。
我說的不是出國旅行或轉換人生跑道，我已經嘗試去過三十幾個國家城市，嘗試過十幾種不同領域的職業，看起來都大同小異，物質主義與社會文化綁架了每一個人，所以我指的可是精神層次的「密室逃脫」！
這不是很好玩嗎？現實版《楚門的世界》，自編自導自演開始了！
第一階段：自我隔離
可以確定的説「脫離社會與自己獨處」是我自然而然做的第一步，這使我得以不用再強迫入戲、得以卸下角色，有個自由的空間可以好好的做自己。
並從中分辨什麼是自己的本質與渴望，什麼是他人與社會的期許，有個機會可以把不是自己的一切都看清楚，然後丟掉。
脫離社會是一個心理上的過程，也是一個具體的行動。
在長達四、五年的期間中，我總共做了以下的行動：離職、取消未來所有的計畫行程、停止跟非必要的人接觸往來、處理並交代所有人際關係、退追蹤所有媒體粉專或頻道或不定期跳出的通知訊息、降低所有的開銷與金流、把債務帳單繳清、取消除了活期儲蓄的所有金融往來包括信用卡與貸款等等，把自己確實的放到「不用再煩惱自己以外的人事物的處境」。
釐清一下，我不是把自己丟到荒郊野外長年求生那種硬式隔離，而是依循漸進的習慣過程，我大約每隔一個月會定期去大自然或鄉下三到七天左右，主要是遠離都市與手機媒體那些紛擾。
每當我覺得在都市喘不過氣，整個思維僵化壓力很大的時候，我就會渴望去大自然靜養，接著漸漸脫離都市，投身到自然去。
與自己獨處的過程中，我最首先遇到的是身體生存的壓力。
沒有人類社會的分工與互助，沒有既定的資源交換與往來，一切都要從頭自立更生，聽起來很有挑戰性，也的確很有挑戰性。
我在這個階段必須親自面對這種全然的未知與恐懼，其實我反覆的打退堂鼓、回頭又穿上既定的角色外殼好幾次。
我最顯著的心態是：「回到人類社會或許不好受，可是畢竟比較熟悉、相對有安全感，有個依靠。」這是人之常情，沒關係的。
所以說，我之所以不斷分享覺醒的過程，是希望傳遞一個訊息：「請不要害怕，我包含很多人都走過這個階段，正在這條路上的你並不孤單。」
我有很多攻略與經驗，可以擔任覺醒領路人與意識先鋒的角色，協助這條路上的人自我突破。
這條路顯然跟社會預設的安全牌不同，有大量的心理障礙要突破，各種自我質疑與退縮是常見的，但是——請勇敢的堅持下去。
在自我隔離考驗堅持下去而成功突破的人，會發現一個巨大的禮物：「原來依賴人類社會才得以生存是一個幻象阿！」
會這麼說，是因為我覺察到，在人類社會之外，還有大自然，還有宇宙，還有更高維度的無形存有，他們都會協助我的身體生存，讓我能夠安穩自由的探索自己是誰，也就是說——在人類社會之外存在更大的生態互助系統。
我就稱之為「宇宙社會」來區分「人類社會」這兩個生態系統好了。
宇宙社會仍然有分工與互助、資源交換與往來，並且比人類社會要先進、和諧、精準、完善、自由。祂們的交易媒介是知識、愛、能量這類無形的貨幣。
舉例來說，在人類社會中，我要不斷計算金錢的收入與開銷來交換資源，要規劃各種行程來維持經營日常瑣事，要不斷整理大量媒體資訊來判斷生存方向，這使我每天都消耗大量的精力在建構生活品質與自我形象，反而讓我沒有機會自由探索內在的渴望。
但是在宇宙社會中，我逐漸發現並透過實際的觀察驗證：「生存所需的資源會被身體的訊號自動吸引或令人驚訝的巧合安排而來到我身邊。」、「生存的行動方向每一刻都有完善的指引」、「面對難題或困境我會我立即收到適合的智慧或道具來化解」、「我會從各處自動取得必要的金錢數量來與人類社會互動往來」。
這些現象，我觀察、質疑、提出假設並驗證了好幾年、經歷好幾個事件。所以說這些法則成了我的現實與知曉，不但不需要煩惱生存，反而可以放心專注在體驗自己是誰的過程。
這種無形的力量到處都是，但除非我能覺察祂們的存在，並臣服於祂們的指引，如果我的心智因為恐懼而干預，就不會有效。
比如有個值得分享的真實事件：那是宇宙已經幫我安排好一個我心中夢想的居住環境，但因為還沒發生，所以我的心智會不斷想著「我該積極找房、上591租屋網查看、上FB社團發問、在粉絲團問問看」等等，但都沒有滿意的。
好不容易在新店某社區看到極度理想的房子，房東卻突然取消出租改成販售，所以我突然又沒地方住了，我恐慌憤怒了很久，最後卻被引導到埔里的深山上。
這裡有間已故開悟禪師留下的獨棟檜木別墅，非常典雅大器，美輪美奐，保留的很完善細緻，四周都是原始森林生態，極少人煙。由之前認識的朋友、她的家族經營著。我收到靈感詢問老闆娘有無空房能租，提供我與伴侶居住幾個月，沒想到她們直接答應了。
這完全超乎我的預期，超乎我原本的理想，遠勝過新店社區的條件，這不是神奇到令人驚嘆嗎？就好像宇宙在笑我想得太窄，恐懼太多，白費力氣。
這類的事件還有很多，慢慢的讓我的恐懼放下，不再規劃未來生存而是順應生命安排。不過對於覺察這些指引並讓心智不再緊抓恐懼不放，我還是練習了很久，大概四年左右。
好了，這麼一來，原本我對於「生存的全然恐懼與未知」，經過這種生命的歷練，轉變為「體驗全然的愛與探險」這是第一階段突破的甜頭與獎勵。
或許還沒洞察到宇宙社會的人可能覺得我在胡說八道只是運氣好，不過聽起來真的很好玩、很友善、很驚奇對吧？
因為「宇宙社會」的遊戲規則聽起來的意思是：「你永遠不缺什麼、你不需要背負什麼、你的生存是受到保障的、你只要放鬆體驗就可以了。」
這不只是我的主觀經驗哦，我可以列出十本以上不同來源的靈性書籍、不同的作者都在談這件事。
我直接列出來好了：佛經系列、道德經系列、吸引力法則與秘密系列、阿納絲塔夏系列、與神對話系列、源場、生命解碼、多次元宇宙、三波志願者與地球系列、生命之花系列、阿乙沙靈訊、阿卡西紀錄、靈性開悟三部曲、當下的力量、靈魂的命運、新靈魂觀、地心文明桃樂市系列、深夜遇見薩古魯、奧修系列、楊定一系列、臣服實驗、巴夏系列、生命信息說、觀察的藝術、好李嘉在等等書籍著作或影音內容，夠豐富了吧。
金剛經開宗明義就說：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。」
我遇過許多長輩或長期背負傳統社會價值觀的人，在他們的觀念中，會覺得我在空談、不切實際、天方夜談、不可能、那是天真的妄想、不要教壞其他人。
好吧，我知道這對於長期受到人類文化思想與規則給「薰陶洗禮」的人，聽起來不可思議，甚至很刺耳，不過別說上述那些現像不可能，除非自己親身證明試試看或先研究看看，要不就只是為了反對而反對而已。
或許這個社會跟我以前一樣，只著重在看得見的事物上，對於未知的未來充滿擔憂與恐懼，所以為了不斷消除這份恐懼，白花了很多力氣，卻已經習慣了，不知道也沒想過有別種生活的可能性。
另外我從自己的角度觀察到許多走上這條路，嘗試脫離社會的朋友，生活品質大幅下降、感覺遇到困境，我猜那是因為他們仍然沒意識到自己的恐懼在抗拒或干擾宇宙的美妙安排，也沒有面對內在深處的課題跟思想枷鎖。
如果把心門關上，禮物就收不到，或送到門口也認不出來，反而限制了流動。有些人較少勇敢探索生命、積極覺察或進修閱讀，導致轉換不良，卡在兩個社會之中的三不管地帶，造成給人類社會一種靈性之路很窮或很苦逼的印象，使許多人觀望躊躇不敢前進，那真是誤解啊。
回過頭來，體驗到更大的宇宙社會格局存在，再來就是面對自己了：「要體驗哪種遊戲規則？請選擇！」
第二階段：自我拆解與重組
我還是有許多人類社會的框架思維、行動模式與角色扮演的習慣，畢竟不可否認的，我仍然與人類社會共生共存，而且照這個模式活了二十幾年。
比如還是會對於生存資源、經濟狀況、人際關係、人生處境有很大的恐懼，時常會冒出一些想法：「我快沒錢了怎麼辦？」「我跟誰的關係如果不持續經營，可能會失去依靠？」「我是不是該去找個工作？」「我到底要做什麼呢？」「我這樣真的可以嗎？」「我會不會被他人誤解我很無能？」「我會不會被貼上逃避現實的標籤？」「房租約快到期，我是不是該找房了？」很多像這種有的沒的舊思維持續干擾著我。
我把這類型歸類為「恐懼性思維」，是因為我過往太認同人類社會的遊戲規則，心智長年被訓練成必須這樣思考才能活下去的功能，造成強迫式的習慣模式，不過這顯然在「宇宙社會」的遊戲中是多餘的。
我知道其實我只需要專注思考：「我到底是誰？」「我現在渴望體驗什麼？」「什麼會使我激發更多潛力？」「我如何能更認識自己？」「我如何定義自己？」圍繞在這幾個核心問題其實就足夠了。
不但簡單，也夠深度，而這背後的意涵是，我相信自己是無限的靈魂，我相信高維度的力量會看顧我，我相信宇宙社會存在。
不過畢竟我的心智「看不到」那些無形的力量，還是經常會認同有形的實相，所以我要花很大的力量安撫自己不要怕。
這麼一來思維就衝突啦，一方面怕東怕西，另一方面渴望這個那個，比如：「我想體驗這個，可是我怕錢不夠。」這就是我常常遇到的矛盾，兩種思維系統在打架，內在很衝突。
我發現這種狀況會非常頻繁的出現，我在其他書籍中看到，這是因為抱持對立的信念產生的現象，所以這一步就是要來自我拆解跟重組了。
整個過程重點是把不喜歡卻深根地固的認知、知識、信念給挖掘、分離出來，選擇留下喜歡的、自由的、無懼的、開放的認知或知識，並讓思維跟行動符合「宇宙社會」的遊戲規則。
實際怎麼做呢？方法有非常多，我自發性的嘗試過非常多元的方式，在四、五年的期間，我總共大量做了以下的行動：自動書寫、自我對話、自我修正、自主思考、大量閱讀靈性書籍、深入研究大腦科學、積極覺察、落實生活、靜心冥想、疏通脈輪、開發興趣、傾聽身體、分享洞見、貢獻他人、勇於冒險、改變不良習慣與飲食、減少依賴、放下執著、穿越恐懼、解讀夢境、掌控情緒本能、相信自己等等練習。
我要強調上述的活動為什麼是「自發性」的，因為我並沒有事先規劃、預想我要做什麼，都是當下有感覺才做，沒感覺就不做的活動，當然也不會想說做這些事沒錢賺而不做。
所以如果你參考我的活動項目列出一個清單去執行或照抄我的形式，那就走反了，我並不是要給你一個目標或告訴你這樣才是對的，而是讓你知道如果你也自發性的做這類事情，並不需要感到困擾或陌生或質疑，照著感覺走就是了。
在這個階段，已經沒有沒有標準參考書，一切都要自己摸索探險，而恐懼或質疑這類的情緒思維對這條路一點幫助都沒有，冒出來就要覺察到並清理乾淨。
網路上或許會有經驗談，書籍中會有經驗分享，那都是作者的經驗，而且是透過語言描述的，與實際狀況有很大落差，且不一定適用於你。
而且這些經驗都是非常私人、絕對主觀的，到了這個層次，要開始學會回答自己、相信自己、自主判斷、選擇、解讀、領悟、依照自己的需求敏銳的調整。
你必須走出自己的經驗，選擇自己想要體驗什麼，學會駕馭自己的意識，決定你要成為誰、探索你真正是誰，這個問題是永恆的。
而且也沒有所謂的進度或目標，它就是發生了，而我就是經歷它，沒有任何標準可以判斷我到底拆解到什麼程度，或重組到什麼程度，我只是一直做、一直開發、一直探索、一直走這條路。
我就像在改裝一台個人電腦，用人類科技的術語來說 — — 我把心智看作是「生物量子電腦」或「神工智慧」，我將自己的作業系統全部重灌，用宇宙靈性的程式語言，執行自己開發的軟體，寫自己的思想防毒程式，並輸入大量的高品質資訊建立基礎資料庫，以及學會如何連上宇宙網路自動學習，持續無止盡的自我進化。
直到我不再受人類社會觀念思維的約束、直到我可以完全適應宇宙社會。
第三階段：自我解放
在上述那些多元的活動中，很多時候我發現自己超越時空，進入一種難以言喻的合一狀態。
那是專注全心投入眼前的活動、全然活在當下的而產生的意識秩序。
在這個狀態中，恐懼擔憂無法存在，過去未來也消失了，只有「此時、此地、此刻、我在」，那是一種順暢無比的快速流動，高度專注，一切都自動自發，心理學上稱為「心流」。
當我出神回來時，我知道自己不太一樣了，我好像得到了一些智慧、一些特殊經驗、一些深層根本上的改變、體感變得輕盈平靜、病痛與困擾也都減輕許多，噢，多麼令人上癮的感受啊！
我持續的探索如何進入這種狀態，直到我掌握訣竅，讓自由進出變得可能。回想起來，「拆解恐懼與質疑，不再認同物質，不再陷入人類社會的枷鎖」是關鍵條件。
因為我原本就是無限的靈魂啊，是那些沈重的裝備使我慢下來了，丟掉累贅，速度自然提升，只是回到原本的樣子。
所以我內心知道，那個狀態是我一直渴望回的「家」，無形無相、萬物一體、永恆不滅，卻豐富難以描述的領域，我…連上精神網路了，我回家了，終於不再感覺是自己孤單一個人，嗚嗚嗚嗚！
可以說，到這個階段，我在精神層面終於回歸了靈魂與源頭，與「大我」融合了。
於是，我的「小我」從此認知到：原來「我」同時存在兩個層次，一個在精神界域、一個在物質界域，都是「我」，共生共存在一起。
就好像我內在的深層意識逐漸甦醒了，從原本的我之外降臨、或之內湧現，或可能兩者都是——我放手讓那個更高的意志力操控自己的注意力、思維導向、行為模式，藉此重新設定自己的身心，操作自己的人生。
此外我還是會從事許多賺錢的活動，動機並不是出自於恐懼或人類社會觀念，而是因為我正在發展的興趣有市場需求，我也願意提供服務，人們願意跟我購買。而且我賺的比當公司職員時要多。比如水晶手作或是脈輪分析，這些興趣如果有交易形式產生我會發展的更快。
不過如果我不缺錢或我不想做，那我會尊重自己的身體感覺暫停營業，不會覺得能賺幹嘛不賺，沒有那種強迫賺錢的壓力。
我就是輕輕鬆鬆的體驗生命的存在狀態，想幹嘛幹嘛，沒有任何內外在力量促使我非要做什麼或想什麼。
就是單純享受當下或專心投入眼前有樂趣的活動，或者回到大我的「在」觀照人間有形的一切，沒有任何起心動念。
總之，一路到這裡，我感覺從人類文化中成功抽離，回歸到真正的自己，並回過頭來幫自己重組了一個更完美的心智系統，堪稱心智界的法拉利 — — 白手起家，純手工打造，用料紮實，技術精湛，雲端自動更新，超級快閃硬碟，完全量身定做，而且造價低廉，心動不如馬上行動。
自我解放終於完成了，我意識到所有有形物質只是遊戲的過程跟道具，也是我投射出來的影像，既然這一切都是我自己的延伸，那麼就不再需要執著或擔憂，輕鬆看電影，安穩的做在觀眾席。
我的遊戲角色仍然繼續不斷在生活中測試並微調各種細節，讓身心靈找到最協調的運作方式，覺察的體驗更豐富的人生，探索自己還可能成為誰。
顯然，經過這些轉化歷程，我走出一條屬於自己的路，或走進更大的宇宙社會，回到我自己，讓「我是誰？」這個體驗有了全新的可能。
雖然我看起來還是在人類社會中行走，不過內在本質上我已經不受人類社會枷鎖的約束了。
最後還是要說，這是一篇參考，不一定適用於每個人，但如果你能透過文字感應到背後想傳遞的力量，希望你能得到勇氣與自信，讓你知道在這條回家的路上並不孤單，會越走越多陪伴。
重點整理
記住：
- 你永遠不缺什麼。
- 你不需要背負什麼。
- 你的生存是受到保障的。
- 你只要放鬆體驗就可以了。
你只需要專注思考：
- 我到底是誰？
- 我現在渴望體驗什麼?
- 什麼會使我激發更多潛力？
- 我如何能更認識自己？
- 我如何定義自己？
圍繞在這幾個核心問題其實就足夠了，這樣走遲早會到家。
謝謝閱讀，祝福！
《完》
